हैलो दोस्तों आज के Jim Ka Saman इस लेख में आप सभी का सवागत है।जब से corona का कहर दुनिया में आया है तब से लोगो ने gym जाना बंद कर दिया है लेकिन अब कुछ लोगों ने gym जाना शुरू ही कर दिया है। क्योंकि हम सबको अगर फिट रहना है तो कसरत तो करनी ही पड़ेगी।
आज हम आप सभी को ऐसे बहुत सारे jim ka saman के बारे में बता रहे है जो बहुत सस्ते होते है और कम जगह में आप अपने घर पर या फिर घर की छत पर इसका सेटअप कर सकते है। और अपने आप को फिट रखने सकते हैं। घर में Jim Ka Saman लाकर एक्सरसाइज़ करने से आपका समय और जिम की महंगी फीस दोनों ही बच जाती है। अपनी ज़रुरत के अनुसार आप Gym Equipment पे अपने पैसे खर्च कर सकते है।
यदि आप शुरुआत के लेवल पर है और कम बजट में Jim Ka Saman खरीदना चाहते है, तो आपको इस लेख के माध्यम से वो सारी चीजें मिल जाएगी।यदि आप थोड़ा एडवांस लेवल पर है या किसी एक ही हाई क्वालिटी चीज़ को खरीदना चाहते है तो सेट मत लीजियेगा। घर पे एक्सरसाइज़ करने के लिए 100 से भी ज़्यादा Jim Ka Saman होते है।
आपको देखना है की आपकी ज़रुरत क्या है और उसी के अनेुसार आपको जिम का सामान परचेस करना है। तो चलिए देखते है कुछ Jim Ka Saman जिससे आप अपनी सेहत और बोडी बना सकते हैं-
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Contents
Best Jim Ka Saman की लिस्ट 2023?
| No. | Jim Ke Saman Ke Naam | Amazon Link |
| 1. | Bodyfit Total Gym Kit Combo 20 Kg Weight Plates Dumbbell Set | यहाँ से खरीदे |
| 2. | Kore PVC 10-40 Kg Home Gym Set with One 3 Ft | यहाँ से खरीदे |
| 3. | ODDISH; way to fitness Tummy Trimmer for Men & Women – Ab Exercise Equipement | यहाँ से खरीदे |
| 4. | Cool Buddyzz Push Up Bar Stand for Men and Women, | यहाँ से खरीदे |
| 5. | Strauss Adjustable Hand Grip Strengthener | यहाँ से खरीदे |
| 6. | PRO365 Home Gym Ab Roller/Indoor Ab Wheel for Abs Workouts 6 Month Warranty | यहाँ से खरीदे |
| 7. | Aurion Steel Dumbell Set | यहाँ से खरीदे |
| 8. | Lifelong PVC Home Gym Set 10Kg Plate 3Feet | यहाँ से खरीदे |
| 9. | AmazonBasics Neoprene Dumbbells | यहाँ से खरीदे |
| 10. | KORE DM-HEXA-5KG-COMBO16 DUMBBELLS KITS | यहाँ से खरीदे |
Bodyfit Home Gym Set 20Kg-
| Brand | Bodyfit |
| Material | Plastic |
| Colour | Multicolour |
| Price | ₹1,370 |
बेसिक एक्सरसाइज़ की शुरुआत पुश अप, पुल अप और स्क्वाट्स से होती है। जिससे हम अपनी चेस्ट, थाई और पुरे शरीर की कसरत करते है। उसके बाद ज़रुरत पड़ती है छोटे-बड़े रोड और डम्बल्स की। जिससे हम अपने अन्य बॉडी पार्ट्स को भी मज़बूत बना पाए।
बॉडीफिट होम जिम सेट में आपको 2 लंबे और 2 छोटे रोडस मिल जाते है। जिसमे आपको एक्सरसाइज़ के लिए 2 किलोग्राम की चार और 3 किलोग्राम की चार प्लेट मिलती है। इसी के साथ कूदने के लिए रस्सी और हाथो के लिए हैंड ग्रीप दिया है। Gym Ka Saman जितना भी बेसिक चाहिए वो सब इसमें है। लोगों ने अमेज़न पर इसे 5 में से 3.8 की रेटिंग दी है।
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फीचर्स-
- इस सेट में आपको 8 Weight Plates मिलती है
- इसमे Curl & Normal Rods उपलब्ध है
- यह Dumbbell Rods के साथ भी आता है
- आपको इसमे Gloves और Skipping Rope भी मिल जाती है
Kore PVC 10-40 Kg Home Gym Set-
| Brand | Kore PVC |
| Material | Plastic |
| Colour | Multicolour |
| Price | ₹1,249 |
इसके नाम से ही पता लगता है कि इसमें जिम करने के लगभग सभी प्रकार के बेसिक उपकरण आ जाते हैं जिससे हम घर बैठे ही जिम कर सकते है। इस सेट में मुख्य उपकरण जिम करने के 8 चक्के आएंगे जिसमें प्रत्येक का वज़न 2 किलो होगा जो कि कुल 16 किलो हो जाएगा (2kg x 8 = 16kg)। और एक हाथों में पहनने का gloves मिलेगा
जिससे जिम करते समय आपके हाथों में छाले नहीं पड़ेंगे। साथ ही साथ एक जिम बैग मिलेगा जिसमें आप पानी की बोतल रुमाल और छोटा मोटा सामान रख सकते है। लोगों ने अमेज़न पर इसे 5 में से 3.6 की रेटिंग दी है।
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फीचर्स-
- इसमे आपको एक स्किपिंग रोप मिलेगी जिससे आप उछल कर पूरे शरीर का एक साथ व्यायाम कर सकते है
- साथ ही साथ एक हैंड ग्रिपर मिलेगा जिसे आप अपने हाथों की पकड़ को मज़बूत कर सकते है
- 3 फुट की Curl Rod मिलेगी जिसमें आप चक्के लगाकर अपने हाथों की एक्सरसाइज़ कर सकते है
- और एक जोड़ा Dumbbell Rod का मिलेगी जिससे आप अपनी बॉडी बना सकते है
Tummy Trimmer for Men & Women-
| Brand | ODDISH |
| Material | Plastic |
| Colour | Multicolour |
| Price | ₹349 |
इस जिम प्रोडक्ट की सहायता से आप लगभग अपनी बेसिक जिम की सभी आवश्यकताओं को पूरी कर सकते हैं यह एक ऐसा टूल है जिससे आप अगर सुबह 5 मिनट भी एक्सरसाइज़ करते हैं तो आप सेहतमंद रहेंगे।
Double Spring Tummy Trimmer का उपयोग पेट की चर्बी, पैरों की चर्बी, हाथों की एक्सरसाइज़, कमर की एक्सरसाइज़ करने के उपयोग में लिया जाता है। जैसा कि आप तस्वीर में देख पा रहे हैं इसके ऊपर और नीचे दो रोड होती हैं जो कि प्लास्टिक से ढकी होती है इसलिए इसके टूटने का कोई रास्ता नहीं होता है। लोगों ने अमेज़न पर इसे 5 में से 3.7 की रेटिंग दी है।
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फीचर्स-
- इसमें दो मोटी लोहे की स्प्रिंग लगी हुई हैं जो कि आसानी से खींची नहीं जा सकती है
- इनकी मज़बूती भी बहुत ज़्यादा होती है
- पैर रखने के लिए नीचे दो प्लास्टिक के पैड दिए गए हैं
- यह प्लास्टिक के हैं लेकिन इनके अंदर लोहे की रॉड होती है इसलिए इनके टूटने का डर नहीं होता है
Cool Buddyzz Push Up Bar Stand for Men and Women-
| Brand | Cool Buddyzz |
| Material | Chrome Plated steel |
| Colour | Silver |
| Price | ₹1,249 |
इस की सहायता से आप उबड़ खाबड़ फर्श इत्यादि पर Push up कर सकते है। साथ ही इस स्टैंड की सहायता से अगर आप Push up करते हैं तो हाथ सही पोजीशन पर होते हैं जिससे गलत एक्सरसाइज़ नहीं होती है। और कई बार Push up करते करते आपके हाथों में दर्द होने लग जाता है
लेकिन इन पर रबड़ का कवर चढ़े होने के कारण आपके हाथों में दर्द नहीं होता है। यह Push up Stand आपको कम कीमत पर प्लास्टिक का भी मिल जाएगा लेकिन हम प्लास्टिक का Push up Stand लेने से उसके टूटने का खतरा बना रहता है। यह कंधे, छाती, हाथ और पीठ की एक्सरसाइज़ करने के काम आता है। लोगों ने अमेज़न पर इसे 5 में से 3.7 की रेटिंग दी है।
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फीचर्स-
- यह स्टील की खोखली पाइप से बना होता है लेकिन यह 100 किलो के आदमी का वज़न आसानी से उठा सकता है
- स्टील का होने के कारण यह कभी खराब नहीं होता है और सालों साल चलता है
- ज़मीन पर पकड़ बनाने के लिए इस पर प्लास्टिक के छोटे-छोटे कवर चढ़ाए गई है जिससे यह फिसलता नहीं है
- आप इस Push up Stand को ऑनलाइन अमेजॉन की वेबसाइट से नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करके खरीद सकते है
Strauss Adjustable Hand Grip Strengthener-
| Brand | STRAUSS |
| Material | Polypropylene |
| Colour | Grey+8 |
| Price | ₹232 |
Hand Grip जैसा कि इसके नाम से ही पता चलता है कि इस प्रोडक्ट की सहायता से आपके हाथों की एक्सरसाइज़ होती हैं। अगर आपके हाथ कमज़ोर हैं और उनमें ज़्यादा शक्ति नहीं है तो यह प्रोडक्ट आपके बहुत काम का है यह सस्ता सुंदर और टिकाऊ है।
इसलिए अगर आप घर बैठे ही अपने हाथों की एक्सरसाइज़ करना चाहते हैं तो यह सबसे बढ़िया टूल है। जैसा कि आप फोटो में देख सकते हैं इसमें एक स्प्रिंग लगी हुई है जिसको अंगुलियों और हथेली की सहायता से दबाना होता है इससे आपके हाथ की मांसपेशियां मज़बूत होती है।लोगों ने अमेज़न पर इसे 5 में से 4.3 की रेटिंग दी है।
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फीचर्स-
- क्योंकि बार-बार इसको दबाने से हाथों में खून की आवाजाही बढ़ जाती है जिससे हमारे हाथों में भार उठाने की क्षमता बढ़ जाती है
- इस उपकरण की सहायता से आपके हाथों की पकड़ भी मज़बूत होती है
- इसको सभी लोग यूज़ कर सकते हैं क्योंकि यह 10 किलो से 40 किलो तक एडजेस्टेबल आता है
- यह लोहे का बना है इसलिए इसके टूटने का डर नहीं होता है और यह सालों साल चलता है
Home Gym Ab Roller for Abs Workouts-
| Brand | PRO365 |
| Material | ABS Plastic |
| Colour | PRO |
| Price | ₹259 |
इस टूल की सहायता से आप अपने कंधों,हाथों,पीठ और घुटनों की बेसिक एक्सरसाइज़ कर सकते हैं। इसका उपयोग करने से आपके शरीर में सुस्ती स्फूर्ति बनी रहेगी। इस टूल का उपयोग बहुत आसानी से किया जा सकता है। इसलिए महिलाएं भी इसका इस्तेमाल कर सकती हैं। और अपने हाथों और पैरों की एक्सरसाइज़ कर सकती।
यह दिखने में बहुत साधारण है लेकिन जब आप इससे एक्सरसाइज़ करते हैं तब आपको पता लगता है कि यह कितने काम का है लेकिन इससे एक्सरसाइज़ करने पर आपको 1 दिन में परिणाम नहीं मिलेगा लगातार इसकी एक्सरसाइज़ करने से आपको परिणाम मिलेंगे। लोगों ने अमेज़न पर इसे 5 में से 4 की रेटिंग दी है।
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फीचर्स-
- इसमें प्लास्टिक के मज़बूत टायर लगे हुए है और इनको पकड़ने के लिए उनके बीच में एक लोहे की रोड लगी हुई है
- इसका वज़न 425 ग्राम है
- इसके साथ आपको घुटनों में दर्द ना हो इस लिए एक पैड मिलता है
- इस टूल का उपयोग करना बहुत आसान है
Aurion Steel Dumbell Set-
| Brand | AURION |
| Material | Alloy Steel |
| Colour | Black |
| Price | ₹899 – ₹4,109 |
डम्बल का उपयोग कई अलग-अलग एक्सरसाइज़ के लिए किया जाता है। बाहों, छाती और पीठ से लेकर कोर और पैरों तक। अगर आप अपने बाहों को मोटा और मस्कुलर दिखाना चाहते हैं तो डंबल से की गई एक्सरसाइज़ आपके बहुत काम आएगी क्योंकि इनकी सहायता से ही आप धीरे धीरे करके अपनी बाहों को मज़बूत कर सकते है। लोगों ने अमेज़न पर इसे 5 में से 4.3 की रेटिंग दी है।
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फीचर्स-
- यह डबल स्टील के आते हैं
- यह कभी खराब नहीं होते सिर्फ आपको एक बार इनको खरीदना है
- डबल रबड़ के भी आते हैं लेकिन वह कुछ समय पश्चात खराब होने लग जाते हैं इसलिए आपको हमेशा स्टील या लोहे के ही डंबल खरीदने चाहिए
- अगर आप अपनी बाहों को मोटा और मस्कुलर दिखाना चाहते हैं तो इसका इस्तेमाल करे
Lifelong PVC Home Gym Set 10Kg Plate-
| Brand | Lifelong |
| Material | Alloy Steel |
| Colour | Multicolour |
| Price | ₹1,199 |
अन्य ब्रांड्स के मुकाबले इसमें चीज़े कम और प्राइस ज़्यादा है। 2 किलोग्राम की कुल 8 प्लेट्स, डंबल रोड और कर्ल रोड दिया गया है। इसके अलावा कुछ लॉक्स, स्किप्पिंग रोप और हैंड ग्रिपर है। यदि आप स्टार्टिंग के लेवल पर है तो ये कॉम्बो सेट आपको बिलकुल निराश नहीं करेगा। 16 किलो की प्लेट्स के द्वारा आप चाहे जैसे भी एक्सरसाइज़ कर सकते है। लोगों ने अमेज़न पर इसे 5 में से 3.6 की रेटिंग दी है।
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फीचर्स-
- यह PVC Material से बना हुआ है
- इसमे 16Kg Plates आती है
- Curl & Dumbbell Rods भी उपलब्ध है
- काफी सारी Gym Accessories दी गई है
AmazonBasics Neoprene Dumbbells-
| Brand | Amazon Basics |
| Material | Neoprene |
| Colour | Multicolour |
| Price | ₹3,199 |
कुल 14.5 किलोग्राम के इस डंबल सेट में 3 कलर देखने को मिलते है। सभी डंबल पर उनका वेट भी अच्छे से लिखा गया है। साथ ही इन डंबल को संभाल के रखने के लिए एक सा स्टैंड भी दिया है। लोगों ने अमेज़न पर इसे 5 में से 4.4 की रेटिंग दी है।
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फीचर्स-
- डम्बल्स का वज़न 14.5 Kg है
- साथ में Dumbbell Stand भी मिलता है
- डम्बल्स पर Neoprene की Coating हुई है
- इसका शेप Hexagonal है
KORE DM-HEXA- DUMBBELLS KITS-
| Brand | Kore |
| Material | Rubber |
| Colour | Black |
| Price | ₹1,399 |
कोर के सबसे बेहतरीन डंबल डीएम हेक्सा है, जिन्हे आप अपनी ज़रुरत अनुसार के वेट में खरीद सकते है। हेक्सा डंबल 1 किलोग्राम से लेकर 7.5 किलोग्राम तक के मिलते है। यहाँ हम 5 किलोग्राम डंबल के बारे में बता रहे है, जो 2 मिला कर कुल 10 किलोग्राम के है।
डंबल बहुत ही ज़्यादा हाई क्वालिटी पर बने है। जो बिना किसी परेशानी के सालो तक आसानी से चला सकते है। हेक्सा शेप होने के कारण डंबल पर पकड़ मज़बूत रहती है।लोगों ने अमेज़न पर इसे 5 में से 4.4 की रेटिंग दी है।
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फीचर्स-
- दो डम्बल्स 10-10 Kg के है
- यह Hexa Shape के है
- यह स्टील और रबर के मटेरियल से बने हुए हैं
- यह कभी खराब नहीं होते सिर्फ आपको एक बार इनको खरीदना है
निष्कर्ष-
तो दोस्तों ये थे 10 Best Jim Ka Saman जो की बहुत अच्छे और सस्ते है। बहुत सारे लोग GYM जाते है और अपनी बॉडी को अच्छी फिटिंग देते है लेकिन कुछ gym नहीं जा सकते है क्यूंकि अच्छे gym बहुत ज़्यादा फीस भी लेते है। लेकिन अगर आप कुछ खास तरह के jim ka saman अपने घर पर ले आएंगे तो आप को gym जाने की ज़रूरत भी नहीं पड़ेगी।
ये Jim Ka Saman की लिस्ट जो आप देख रहे है ये उन सभी को सेलेक्ट करके बनाई है जो अभी सबसे ज़्यादा लोगो ने ख़रीदे है। और लोगो को इन सभी प्रोडक्ट पर बहुत ज़्यादा ट्रस्ट भी है। इस लिस्ट में जितने भी प्रोडक्ट है इन सभी के दाम भी बहुत ज़्यादा नहीं है। लेकिन ऐसा ज़रुरी भी नहीं है कि आप को सभी सामान खरीदना है। आप अपनी ज़रुरत के हिसाब से चुन सकते हैं और कसरत करना शुरु कर सकते हैं।